无痛人流后怎样调理自己的身体?现在的人流技术是越来越高超，所以对女性朋友的身体影响越来越小，但是不论是怎么样，无痛人流毕竟是一例手术，所以它会有手术的风险，对女性朋友来说也是有一定伤害的，人流手术后的身体是非常虚弱的，这个时候需要对身体进行营养调理，可以更早的使身体复原。

　　无痛人流后怎样调理自己的身体?

　　充分的休息：人流手术后，由于子宫内膜受到损害，生殖道自然的防御功能也会有所下降，这个时候需要充分的休息，可以卧床休息2-3天，避免下床活动和剧烈的运动、体力劳动内，以便于及早的恢复。

　　加强营养：人流手术后要一次小月子，应增加自身的营养，摄入充足的蛋白质，可以补充维生素、无机盐等营养，多吃些新鲜易于消化的食物，避免吃些生冷、刺激、油腻的食物。

　　多吃蛋白质食物：蛋白质是抗体非常重要的成分，如果要是摄入的不充分，对机体的抵抗能力就会自然下降，因此，要多多饮食一些鸡蛋、鸡肉、奶类的食物。

　　补铁类元素：人流术后会多少流失一些血，所以，我们要适当的补充一些铁元素，防止身体贫血发生。还可以多吃些大枣、红糖类的食物。

　　注意外阴卫生：人流手术后宫颈口受到扩张，还没有充分的关闭，这个时候应注意卫生，以免细菌乘机的进入，诱发生殖道等的炎症，日后还需要治疗;半个月内少用盆浴，以免细菌再次的侵袭，术后在一个月内还应避免性生活。

　　定时复查：人流术后如果出现腹痛、白带多、阴道流血时间长，应警惕是流产不完全所致，最好是两周后或是一个月之后到医院做复查，做好相应的检查工作，如果是流产不完全，日后还需要做清宫。

　　舒缓心情：由于做人流手术长时间女性会自怨自艾，精神紧张，最好是从饮食调理或是做自己喜欢的事情，让心情得到舒缓，放下不必要的包袱，保持美丽的心情，这样更有助于日后的恢复。

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